As-Salam-Alaikum Dear Parents, 

 

InshaAllah, this letter reaches you in the best of health and iman…ameen.

 

Week two flew by, and Rockford Iqra School students are acclimating back into a school routine, Alhamduillah!  In relation to school, this means paying attention, following directions, working in class, maintaining school and class expectations, and completing assigned work. In respect to home, this means waking up early, completing after-school activities and homework, and sleeping on time. 

 

In last week’s newsletter, I stressed the importance of establishing routines, and I would like to continue with the same theme. It is my goal to provide some tips and suggestions for how families can help support their children in establishing useful practices at home. 

I’d like to begin by addressing the topic of sleeping on time, as I have noticed many groggy students in the mornings. On average, it is recommended that school-age children get nine to twelve hours of sleep every night, depending on their age. With this in mind, the prime time for children to be in bed is at least by 8:30. Now the key question is how???

The first suggestion- begin early! Start by winding down at least an hour before. Prep your children by declaring loudly that they need to begin the bedtime routine. This is done by shutting off devices (TV, computers, phones…, etc.), packing lunches, taking a bath, eating a small snack if needed, brushing teeth, and lastly putting on pajamas and getting into bed. 

 

For younger children, setting a timer and checklist for each task will keep them on track and involved. It has been shared by parents that one of the struggles for older children is phone usage while in bed. It would be very reasonable for parents to take phones away from their children before bedtime. Middle and high school students may not have developed management skills and require boundaries to be placed. Note of caution: These measures will not be liked by children, and they will whine, resist, complain, and justify. To that end,  my next suggestion is to be consistent. Management practices must be consistent in order to be effective. Of course, special exceptions should be made for special circumstances. 

 

Lastly, both sets of parents need to be on the same page when children realize that mom and dad are in agreement, less issues arise, inshaAllah. 

I hope these tips help families with the initial step of establishing procedures. As always, please do not hesitate to contact us if you have any questions about this matter or any other matter. 

 

I hope to see everyone at the Open House this Wednesday, September 8, 2023. Please scroll down the newsletter for the date and times.  Have a great weekend, and JAK, for your cooperation and support!  

 

 

السلام عليكم أولياء الأمور الكرام،

 

إن شاء الله تصلك هذه الرسالة وأنت في أفضل صحة وإيمان...آمين.

 

مر الأسبوع الثاني، وبدأ طلاب مدرسة روكفورد اقرأ يتأقلمون مرة أخرى مع روتين المدرسة، الحمد لله! فيما يتعلق بالمدرسة، فهذا يعني الاهتمام، واتباع التوجيهات، والعمل في الفصل، والحفاظ على توقعات المدرسة والفصل، واستكمال العمل المعين. وفيما يتعلق بالمنزل، فهذا يعني الاستيقاظ مبكرًا، واستكمال أنشطة ما بعد المدرسة والواجبات المنزلية، والنوم في الوقت المحدد.

 

في النشرة الإخبارية الأسبوع الماضي، شددت على أهمية إنشاء روتين، وأود أن أستمر في نفس الموضوع. هدفي هو تقديم بعض النصائح والاقتراحات حول كيفية مساعدة العائلات في دعم أطفالهم في تأسيس ممارسات مفيدة في المنزل.

أود أن أبدأ بالحديث عن موضوع النوم في الوقت المحدد، حيث لاحظت أن الكثير من الطلاب يشعرون بالترنح في الصباح. في المتوسط، يوصى بأن يحصل الأطفال في سن المدرسة على تسع إلى اثنتي عشرة ساعة من النوم كل ليلة، حسب أعمارهم. مع أخذ هذا في الاعتبار، فإن الوقت الرئيسي لخلود الأطفال إلى السرير هو الساعة 8:30 على الأقل. والآن السؤال الرئيسي هو كيف؟؟؟
الاقتراح الأول - ابدأ مبكرًا! ابدأ بالتهدئة قبل ساعة على الأقل. قم بإعداد أطفالك من خلال الإعلان بصوت عالٍ أنهم بحاجة لبدء روتين ما قبل النوم. ويتم ذلك عن طريق إغلاق الأجهزة (التلفزيون، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف...، وما إلى ذلك)، وتجهيز وجبات الغداء، والاستحمام، وتناول وجبة خفيفة صغيرة إذا لزم الأمر، وتنظيف الأسنان، وأخيرًا ارتداء ملابس النوم والنوم.

 

بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، فإن تحديد مؤقت وقائمة مرجعية لكل مهمة سيبقيهم على المسار الصحيح ومشاركين. لقد شارك الآباء أن أحد الصعوبات التي يواجهها الأطفال الأكبر سنًا هو استخدام الهاتف أثناء وجودهم في السرير. سيكون من المعقول جدًا أن يأخذ الآباء الهواتف بعيدًا عن أطفالهم قبل النوم. قد لا يكون طلاب المدارس المتوسطة والثانوية قد طوروا مهارات إدارية ويحتاجون إلى وضع حدود. ملحوظة تحذير: هذه الإجراءات لن تعجب الأطفال، وسوف يتذمرون ويقاومون ويتذمرون ويبررون. ولتحقيق هذه الغاية، اقتراحي التالي هو أن تكون متسقة. يجب أن تكون ممارسات الإدارة متسقة حتى تكون فعالة. وبطبيعة الحال، ينبغي أن تكون هناك استثناءات خاصة لظروف خاصة.

وأخيرًا، يجب أن يكون كلا المجموعتين من الآباء على نفس الصفحة عندما يدرك الأطفال أن الأم والأب متفقان، وستنشأ مشاكل أقل إن شاء الله.

 

آمل أن تساعد هذه النصائح العائلات في الخطوة الأولى لإنشاء الإجراءات. وكما هو الحال دائمًا، فلا تتردد في الاتصال بنا إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الأمر أو أي أمر آخر.

أتمنى أن أرى الجميع في البيت المفتوح يوم الأربعاء 8 سبتمبر 2023. يرجى التمرير لأسفل النشرة الإخبارية لمعرفة التاريخ والأوقات. أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع رائعة، وجاك، لتعاونك ودعمك!